Fot. 123RF/Picsel
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak zrobić rozgrzewającą herbatę?
- Jak przyrządzić rozgrzewającą kawę?
- Jak zrobić napar rozgrzewający?
- Jak przygotować rozgrzewający napar owocowy?
- Jak zrobić gorącą czekoladę z chili?
- Jak zrobić korzenne kakao z ajerkoniakiem?
- Jak przyrządzić grzane wino?
- Jak przygotować nalewkę malinową?
Sprawdź także: Jak zrobić domowy syrop na przeziębienie? 9 sprawdzonych przepisów
Przygotowanie rozgrzewającego napoju, który skutecznie ogrzeje nasz zmarznięty organizm, wcale nie jest takie trudne. Niekiedy wystarczy zaledwie kilka składników, żeby w krótkim czasie wyrównać temperaturę i lepiej się czuć.
Wybierając np. herbatę z miodem, cytryną i imbirem lub napar z kurkumą dbamy przy okazji o odporność. Takie rozgrzanie zziębniętego ciała spowoduje też, że nie nabawisz się niechcianego przeziębienia.
Jeśli więc przemarzłeś do szpiku kości i potrzebujesz efektywnie się ocieplić, to wypróbuj przepisy na napoje, które z powodzeniem możesz pić w zimowe dni. Nie tylko świetnie rozgrzeją, ale czasem mogą też dodać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Przekonaj się, jak je zrobić.
Zobacz: Rozgrzewające latte
Przepis na rozgrzewającą herbatę
Chyba najbardziej popularnym napojem na chłodne dni jest... zimowa herbata. Za jej niesamowity smak odpowiadają główne składniki, czyli cytrusy i przyprawy korzenne. Znajdziesz w niej zarówno pomarańcze i cytryny, jak i świeży imbir, anyż, goździki czy cynamon.
Wybór dodatków do herbaty zależy tylko od ciebie, więc śmiało możesz użyć też miodu, syropu malinowego czy imbiru. Każdy z tych składników jest bogaty we wspierające organizm mikroelementy. Owoce dostarczą witaminy C, a przyprawy rozgrzeją ciało.
Zimowa herbata z cynamonem i cytrusową nutką
Zimowa herbata przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Sprawdź także: Rozgrzewające zupy na zimę
Przepis na korzenną kawę
Jeśli czujesz się zmęczony i potrzebujesz zastrzyku energii, polecamy wypróbować przepis na korzenną kawę. To świetna dawka kofeiny, która dodatkowo cię rozgrzeje. Smakuje pysznie i rewelacyjnie pachnie. To wszystko dzięki dodaniu aromatycznych przypraw.
Kawa rozgrzewająca przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Jak zrobić rozgrzewający napar?
Świetnym rozgrzewającym napojem okaże się też napar z dodatkiem przypraw i owoców. Jeśli nie przepadasz za herbatą lub nie chcesz pić jej zbyt dużo, postaw na ciepłą wodę z pigwą, cytryną, miodem, imbirem i cynamonem. Tych kilka składników sprawi, że poczujesz się znacznie bardziej zrelaksowany w chłodny dzień.
Rozgrzewający napar przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Rozgrzewający napój owocowy
Kolejnym, przyjemnym sposobem na rozgrzanie jest wypicie napoju z granatem. Owoc ten dostarcza organizmowi wielu witamin (m.in. C, A i E, a także te z grupy B) oraz wartościowych mikroelementów (tj. żelaza, magnezu, cynku i fosforu).
Regularne spożywanie granatu pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. Obniża cholesterol i nie dopuszcza do rozwoju miażdżycy. Granat przeciwdziała też stanom zapalnym i grzybiczym. Pomaga również zapobiegać infekcjom układu oddechowego, co jest szczególnie ważne w zimie.
Rozgrzewający napój z owoców granatu
Rozgrzewający napój owocowy przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Przepis na gorącą czekoladę z chili
Niezwykle aromatyczna i rozgrzewająca jest także gorąca czekolada. Dzieje się tak głównie ze względu na dodatek chili. Jeśli jesteś fanem pikantnych smaków, to taka propozycja z pewnością ci się spodoba. Dla przełamania ostrości, do napoju warto użyć też słodkiej wanilii. Takie bogactwo składników powoduje, że gorąca czekolada w tym wydaniu nie tylko idealnie rozgrzewa, ale też świetnie smakuje.
Gorąca czekolada z wanilią i chili
Gorąca czekolada z wanilią i chili / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Jak zrobić korzenne kakao?
Czy piłeś kiedyś gorące kakao z cynamonem i ajerkoniakiem? Choć to połączenie brzmi nietypowo, to jest naprawdę pyszne. Co więcej, takie rozgrzewające kakao wpływa pozytywnie na organizm.
Wszystko dzięki cynamonowi, który wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne i antybakteryjne. Dodatkowo przyspiesza przemianę materii i naprawdę skutecznie rozgrzewa.
Kakao z cynamonem i ajerkoniakiem
Kakao z cynamonem i ajerkoniakiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Przepis na grzane wino
Do rozgrzewających napojów należą też wszelkiego rodzaju grzańce. Pamiętaj, że ze względu na zawartość alkoholu nie można ich pić regularnie. Jeśli jednak planujesz zimową imprezę z przyjaciółmi, to witając ich grzanym, czerwonym winem lub jasnym piwem, z pewnością poprawisz ich samopoczucie. Dodaj korzenne przyprawy, śliwki lub pomarańcze, a całość nabierze wyjątkowego smaku.
Glühwein - niemieckie grzane wino
Grzane wino przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Jak zrobić nalewkę malinową?
Nasi dziadkowie z pewnością za idealny napój rozgrzewający uznaliby wszystkie nalewki. Stosowane z dużym umiarem mogą pozytywnie wpłynąć na organizm. Jeden kieliszek nalewki malinowej działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie i wpływa pozytywnie na procesy trawienne.
Jak zrobić nalewkę? / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Mamy nadzieję, że wypróbujesz przepisy na rozgrzewające napoje wprost idealne na zimowe, chłodne dni. Jeśli masz inne, sprawdzone receptury na pyszne herbaty, napary czy gorącą czekoladę, które ogrzeją organizm, podziel się nimi w naszym serwisie lub w komentarzu.
Zobacz także:
Łagodzi ból po stłuczeniach i przyśpiesza gojenie. W ziołolecznictwie stosowany od lat »
Tych produktów nie przechowuj w lodówce. Utracą konsystencję lub aromat »
"Koktajl Amiszów" chroni przed zawałem serca. Wypróbuj w domu »
