Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Kurczak z bananowym ryżem"
Deser idealny na lato - schłodzone owoce, kostki galaretki i bita śmietana. Ś...
Odsłon: 52
Prosty sposób na pyszne i kolorowe danie z patelni. Ziemniaki, szparagi i jaj...
Odsłon: 39
Serdecznie witam i zapraszam na surówkę z młodej kapusty, która jest bardzo z...
Odsłon: 31
Deser idealny na lato - schłodzone owoce, kostki galaretki i bita śmietana. Ś...
Odsłon: 52
Prosty sposób na pyszne i kolorowe danie z patelni. Ziemniaki, szparagi i jaj...
Odsłon: 39
Serdecznie witam i zapraszam na surówkę z młodej kapusty, która jest bardzo z...
Odsłon: 31
Składniki
Umyte, osuszone udka nacieramy solą i pieprzem. Obsmażamy ze wszystkich stron na złoty kolor na rozgrzanej oliwie i przekładamy do naczynia do zapiekanek.
Na pozostałym na patelni tłuszczu szklimy obraną cebulę, dodajemy ryż i curry. Chwilę smażymy, a potem dorzucamy pokrojone w plastry banany. Delikatnie mieszamy. Bananowym ryżem równomiernie okładamy kurczaka.
Całość zalewamy bulionem, naczynie przykrywamy i na 40 minut wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200oC.
Czas przygotowania 75 minut. Cena jednej porcji około 3,90 zł
Wartość odżywcza jednej porcji 617 kcal, Białko 28 g, Tłuszcz 11 g Węglowodany 67,7 gŹródło: Rewia