Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl z malinami to pyszna i orzeźwiająca propozycja, nie tylko na upalne dni. Owoce są bogate w witaminy C i E oraz te z grupy B. Dostarczają organizmowi minerałów, m.in. potasu, magnezu, wapnia i żelaza. Koktajl z malinami możesz pić nawet codziennie, szczególnie jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce. Owoce są niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny, za to dużo błonnika pokarmowego. Właśnie dlatego pomagają w utrzymaniu zdrowej figury i dobrego samopoczucia. Jak zrobić koktajl z malinami? Przepis wymaga minimum wysiłku, tylko kilku minut i łatwo dostępnych składników.
Blender ręczny lub kielichowy
Burgery to amerykański klasyk, który doskonale sprawdzi się podczas wiosennyc...
Odsłon: 134
Kurczak po meksykańsku to potrawa, do której nie potrzebujesz więcej dodatków...
Odsłon: 1224
Gołąbki z młodej kapusty są przepyszne. Zawsze wiosną przyrządzamy je obowiąz...
Odsłon: 434
To pyszny i prosty sposób na zapiekankę, która jest świetnym pomysłem na kola...
Odsłon: 81
poniżej pomysł na zapiekane cukinie z mięsem mielonym, warzywami i żółtym ser...
Odsłon: 299
Burgery to amerykański klasyk, który doskonale sprawdzi się podczas wiosennyc...
Odsłon: 134
Kurczak po meksykańsku to potrawa, do której nie potrzebujesz więcej dodatków...
Odsłon: 1224
Gołąbki z młodej kapusty są przepyszne. Zawsze wiosną przyrządzamy je obowiąz...
Odsłon: 434
To pyszny i prosty sposób na zapiekankę, która jest świetnym pomysłem na kola...
Odsłon: 81
poniżej pomysł na zapiekane cukinie z mięsem mielonym, warzywami i żółtym ser...
Odsłon: 299
Składniki
Na początku płatki owsiane zalej wrzątkiem i poczekaj, aż napęcznieją (ok. 10 minut). Nie gotuj.
Do kielicha blendera wsyp maliny, wlej mleko i dodaj odrobinę miodu do smaku. Przełóż też napęczniałe, gotowe już płatki owsiane. Całość zmiksuj.
Jeśli koktajl z malinami wyjdzie zbyt gęsty, dodaj odrobinę mleka lub wody. Jeśli zbyt rzadki - odrobinę napęczniałych płatków lub świeżych owoców. Koktajl z malinami udekoruj listkiem mięty lub malinami.