Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli znudziła ci się jajecznica i owsianka na śniadanie, mamy dla ciebie inną propozycję. Pyszny, bananowo-owsiany koktajl jest sycący i wspaniale nastroi cię na dalszy ciąg dnia, dostarczając mnóstwa energii. Aby wzbogacić smak koktajlu, dodaj do niego jagodowe owoce – truskawki, maliny czy borówki albo szczyptę cynamonu.
Golonka gotowana to klasyka polskiej kuchni. Warto gotować ją w bulionie, z...
Odsłon: 151
Bigos staropolski zawiera kilka rodzajów mięsa, kiszoną kapustę oraz suszone...
Odsłon: 306
Sałatka ze świeżymi warzywami, słodko-kwaśnym granatem i chrupiącymi falafela...
Odsłon: 17
Bardzo pyszny przepis na pulpeciki wołowe w sosie pomidorowym z brokułami. Ba...
Odsłon: 113
Golonka gotowana to klasyka polskiej kuchni. Warto gotować ją w bulionie, z...
Odsłon: 151
Bigos staropolski zawiera kilka rodzajów mięsa, kiszoną kapustę oraz suszone...
Odsłon: 306
Sałatka ze świeżymi warzywami, słodko-kwaśnym granatem i chrupiącymi falafela...
Odsłon: 17
Bardzo pyszny przepis na pulpeciki wołowe w sosie pomidorowym z brokułami. Ba...
Odsłon: 113
Składniki
Obierz banany, pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Dodaj płatki owsiane, kefir i miód. Zmiksuj wszystkie składniki na jednolitą masę. Jeśli przygotowujesz koktajl w upalny dzień, możesz dodać do niego kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj. W razie potrzeby dosyp szczyptę mielonego cynamonu lub dorzuć kilka sezonowych owoców.
Koktajl przelej do szklanek i podawaj od razu. Banany pozostawione przez dłuższy czas na powietrzu ciemnieją i tracą świeży smak.